Les 10 conseils de votre kinésithérapeute pour prévenir le Lymphoedème du Membre Supérieur après Chirurgie du Cancer du Sein

Le lymphœdème du membre supérieur est un gonflement provoqué par le ralentissement ou le blocage de la circulation de la lymphe. Effet secondaire possible après une chirurgie du Cancer du Sein, voici quelques conseils et bonnes pratiques à adopter pour prévenir ce lymphoedème.

> Télécharger ici la fiche 10 conseils de kiné

10 conseils de votre kinésithérapeute pour se remettre au sport….après un cancer du sein

Après un cancer du sein, il est conseillé de pratiquer une activité sportive ; si vous étiez sportive avant, vous avez très certainement une idée de ce que vous voulez faire ; si vous n’étiez pas amatrice de l’activité physique vous vous demandez bien ce qui pourrait vous attirer.

Sachez que le sport idéal après un cancer du sein doit être d’intensité modérée, vous permettant de continuer à parler voire de chanter pendant l’effort (ce qui signifie que votre coeur garde une fréquence de battements d’intensité moyenne). Cette activité devra avoir lieu au moins 5 fois dans la semaine avec la possibilité de varier le type d’effort.

Lire la suite

10 conseils de kiné autour de la radiothérapie d’un cancer du sein

Voici 10 conseils de kiné à suivre avant, pendant et après la radiothérapie d’un cancer du sein, et en complément des conseils prodigués par l’équipe de radiothérapie :

Avant la radiothérapie :

  1. Avoir une épaule souple et indolore
  2. Prévenir ou traiter les cordes axillaires
  3. Traiter la fibrose et assouplir les cicatrices
  4. L’attitude de protection du sein

Pendant la radiothérapie :

  1. Drainer les oedèmes du sein
  2. Maintenir des tissus souples
  3. Apaiser la peau
  4. Bien positionner votre épaule

Après la radiothérapie :

  1. Réhydrater et régénérer la peau
  2. Drainer l’oedème du sein

Cliquez ici pour consulter le détail de ces « 10 conseils de kiné autour de la radiothérapie d’un cancer du sein »

But de la kinésitherapie : vous redonner la meilleure qualité de vie, le plus rapidement possible

Contribution Marc Descombes – Kinésithérapeute à Voiron – 38

Vous avez été opérée d’un cancer du sein:

  • vous avez eu des séances de rééducation pendant votre hospitalisation ou vous n’en n’avez pas eu, mais votre épaule n’a pas récupéré ses mouvements normaux
  • vous désirez connaitre des détails sur l’hygiène de vie à adopter après cette intervention
  • vous désirez des informations sur les possibilités de prothèses externes ou de sous-vêtements adaptés
  • vous avez des douleurs au niveau des cicatrices
  • vous avez des douleurs très fortes descendant jusqu’au coude et même au poignet quand levez le bras
  • vous sentez des raideurs dans tout l’hémicorps du côté opéré : épaule, dos, thorax, bras, sein
  • vous n’avez pas le moral et vous désirez des gestes de relaxation et de détente
  • vous allez avoir une série de chimiothérapies et vous craignez les conséquences (fatigue)
  • vous allez avoir de la radiothérapie et vous craignez les conséquences d’un trop grand échauffement de la peau
  • vous désirez faire une reconstruction mammaire et vous voudriez un entretien de la souplesse et de la qualité de la peau avant cette intervention
  • vous voulez récupérer votre endurance à l’effort physique

 

VOTRE MASSEUR-KINESITHERAPEUTE PEUT VOUS AIDER.
Parlez-en à votre médecin traitant.

Kinésithérapie du cancer du sein et huiles essentielles

Contribution de Perrine Savourat, kinésithérapeute dans le Nord (59) à Mons en Baroeul.

Dès que possible après l’opération, il est capital de lutter contre la douleur, l’inflammation et l’oedème, les adhérences et les rétractions. Nous, kinés, sommes souvent les premiers, avant la patiente elle-même, à aborder par le toucher cette zone sensible ! Les huiles essentielles (H.E) sont des alliées précieuses pour établir ce contact avec douceur et efficacité, à la condition de bien savoir les choisir et les utiliser.

L’usage des huiles essentielles est indiqué pour traiter la peau, mais il peut être contre indiqué si la peau présente des brûlures, des plaies ou une sensibilité accrue. Avant tout usage, il est préférable de demander conseil à votre médecin ou à votre kinésithérapeute et de réaliser un test de tolérance.

Voici quelques exemples d’utilisation des huiles essentielles :

  • En cas de cancer NON hormono-dépendant :

Le Niaouli (melaleuca Quinquinerva )
H.E anti-inflammatoire, anti-virale, anti-démangeaison,
Radio protectrice: revitalise les peaux brûlées et cartonnées,
Puissante énergisante en cas d’épuisement.

  • En cas de cancer hormono-dépendant :

Eviter le Niaouli, le Cyprès, la Sauge sclarée, l’Acorus calamus qui sont des H.E hormone-like !

Le Tea tree (melaleuca alternifolia )
H.E anti-bactérienne, anti-virale, stimulante immunitaire,
Radio protectrice ++, très douce pour la peau ! Anti-oedème.

Le Géranium Rosat (pélargonium roséum)
H.E antalgique, anti-inflammatoire, tonique cutané.
Apporte souplesse et douceur pour les peaux sèches et irritées.

La Lavande vraie ou fine (lavandula angustifolia )
H.E antalgique, cicatrisante puissante, régénératrice cutanée.

Les huiles essentielles, non hydrosolubles doivent toujours être diluées dans un corps gras :
soit un lait hydratant ou mieux une huile végétale (H.V) comme par exemple H.V de rose musquée, riche en rétinol cicatrisant ou H.V d’amande douce.

En phase de radiothérapie, les H.E sont « essentielles » pour lutter contre l’inflammation et les dermites. Mais elles doivent être utilisées à distance des séances de rayons, avec l’accord du radiothérapeute, la peau devant être propre, sèche et sans aucun corps gras pour la séance ! Si la peau est trop enflammée et douloureuse, on peut les utiliser en vaporisation !

De même on peut avoir recours aux Hydrolats : ce sont les eaux utilisées pour la distillation des H.E, chargées des mêmes molécules aromatiques, avec des propriétés similaires et sans contre-indications ! On les utilisera en vaporisation ou mieux en compresse froide sur la zone brûlée ! (ex : lavande, géranium)

L’utilisation des H.E peut se prolonger tant que les tissus n’ont pas retrouvé souplesse et élasticité. L’application est souhaitable par la patiente elle même dès qu’elle s’en sent capable, ou par un proche, et peut ainsi être vécue comme un moment de tendresse et de réconciliation avec le corps en souffrance !

> Lectures conseillées :
Dr Baudoux : L’aromathérapie, se soigner par les huiles essentielles. Editions Amyris. 2008.
Dr Faucon : Traité d’aromathérapie scientifique et médicale. Editions Sang de la Terre. 2012.
Dr Valnet : Aromathérapie. Editions Livre de Poche. 1984.